こんにちは！
心理カウンセラーのリエコです。
今日から仕事復帰の方も多いみたいですね！
私も「三が日」が明けて日常生活に戻りました。
そして、さっそく新年に掲げた抱負に向けての作戦会議です。
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「感情にフタをする」体質。
もう、本当にどうにかしたいんです！
お別れしたいんです、この体質と。。
なので、今年は思いつくことにいろいろ取り組んでいきたいと思っています。
まずは、これまでスルーしてきた「感情・感性」を大切に扱うこと。
五感を研ぎ澄ませ、感情をしっかり感じること。
それは日常に「心地よい」を増やしていくことだと思っています。
たくさん心地よさを感じる１年にしていきたい！
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そう思って、「心地よい」をバロメーターにいつもの日常を暮らしてみると、いかに感覚をないがしろにしているかに気づかされます。。
まず、食器を洗っていて手がピリっとして。
このお正月はたくさん食器を洗って手荒れしてるのに、ずっとケアせずにいたのでした。ガサガサ。爪も欠けてる。
手を拭くタオルもゴワっとしてて手荒れが痛い。もうずっと使い続けてふんわり感を失ってるのに、なんとなく使い続けてるタオルが我が家にはけっこうあります。
そんなこと、ぜんぜん気に留めてなかったな。。
社会生活に自分を沿わせて「サクサク進めないと遅れちゃう、いちいち感じてたらしんどくてたまらない」と心の声をスルーしてしまうのが、私の日常なのでした。
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自分の「心地よい」に忠実になると、おのずと自分の感覚が研ぎ澄まされていくのを感じます。
９月末に参加した根本師匠のリトリートセミナーで、そう気付いてハッとしたのに。その気付きをわざわざブログに書き残したのに。もうすっかり「社会生活軸」に戻ってしまってました。汗
まずは、心地よさにコミット。
意識的に「心地よい」を探していこうと思います。
心理カウンセラー リエコ
