リエコです。
根本裕幸カウンセラーに師事。
「カウンセラー養成講座2期」を卒業し、
2020年から心理カウンセラーとして活動しています。
２人兄弟の長女。
いわゆる「いい子ちゃん」の子供時代を過ごし、
規律を重んじる環境の中で「ちゃんとしなければ」と
周りに自分を添わせて生きてきました。
それは「マイペース」な私にとって、
とても生きづらいことだとは気づかずに。
「頑張ることが幸せへの道」と真面目に頑張って、
頑張っても沿えない時には、
たくさん自分を責めてきました。
＊
会社員生活は、25年を越えました。
マイペースで繊細な私が
ずっと働き続けられたのはどうしてか？
それは「感情に蓋をする」のが得意技だったから。
感情に蓋をすることで社会生活はとても順調にまわり
幸せな会社員人生を送ってきました。
その反面、
自分が何を感じているのか、
自分はどうしたいのか、
わからなくなっていきました。
そのうち「心の声」も「体の声」も聞こえなくなり、
体に強制終了が訪れて自律神経失調症に。
3ヶ月の休職を経験しました。
＊
「この生きづらさをどうにかしたい！」
と模索する中で「心理学」に出会い、
2016年から本格的に心理学を学び始めました。
自分とのつながりを取り戻しながら、
「生きづらさ」のモトとなるこれらのことに取り組みました。
- 自分軸・他人軸
- 母子癒着
- 境界線問題
- 自己否定
- 燃え尽き（デッドゾーン）
- 理想主義と正解主義
- 比較競争
- 感情を感じられない問題
- 「いい子ちゃん」問題
- ２番目問題
- 自己肯定感
- 自己承認
- 自分に寄り添うこと
- 親密感の怖れ
- さみしさ
- 罪悪感
- 無価値観
- マインドフルネス
- 枠を外すこと
学びが深まるにつれ、生きづらさが少しづつ解消され、
今ではとてもラクになりました。
自分が癒されてきた過程で得た学びを、
同じ生きづらさの中にいらっしゃる方のお役に立てられたらいいな、
と思っています。